Totul incepe cu o senzatie de ingreunare si de umflare a picioarelor, mai ales la sfarsitul zilei. Nu evitati aceste simptome deoarece ele semnalizeaza o insuficienta a circulatiei venoase, care se poate croniciza.

Valvulele, un soi de clapete mici prezente in vene si care impiedica sangele sa stagneze in picioare, nu mai functioneaza bine si astfel apar "picioarele grele", dar si varicele sau neplacutele vinisoare violacee.
Conform unor statistici ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in 80% dintre zecile de cazuri de europeni care sufera de aceste afectiuni se constata ca boala este ereditara, agravata de statul indelungat in picioare sau pe scaun, cu picioarele indoite de la genunchi.
Un risc il reprezinta si varsta sau kilogramele in exces. Din fericire, remediile naturale sunt numeroase si eficiente, cu conditia sa fie aplicate consecvent si rapid.

Remedii cu plante

Infuzie de sulfina
Planta contine cumarina, un fluidificant natural al sangelui si flavonoide care protejeaza venele. Este diuretica si spasmodica. Se opareste o lingurita de sulfina cu 250 ml de apa. Se lasa la infuzat, apoi se strecoara. Se beau 2-3 cani pe zi, intre mese.

Ceai de coada-calului si mesteacan
O lingurita de amestec se infuzeaza 3 minute in apa fierbinte. Se strecoara. Se beau 2 cani pe zi, inainte de mese.

Suc de ceapa
Se da prin mixer o ceapa de apa(rosie si sa nu usture prea tare), se amesteca cu apa pana a 200 ml. Se bea intreaga cantitate, fractionata in trei portii. Ceapa absoarbe rapid apa in exces.

Usturoi
a) Se consuma zilnic minimum 2-3 catei de usturoi cruzi, zdrobiti.
b) Decoct din 2-3 catei de usturoi, zdrobiti, fierti in 200 ml de apa sau lapte, pret de 15 minute. Se bea intreaga cantitate in decursul unei zile.
c) Sirop de usturoi. Se prepara din 50 g de usturoi, fiert in 200 ml de apa. Se strecoara, apoi se indulceste dupa gust, cu miere. Se beau 2-3 linguri pe zi.


Bai de picioare cu uleiuri esentiale

Bai cu ulei aromat
Se umple un lighean cu apa calda, se adauga doua picaturi de ulei aromat de menta, 4 picaturi de ulei aromat de eucalipt si 4 picaturi de ulei de rozmarin. Lasati picioarele sa se relaxeze 10 minute.

Bai cu tinctura de arnica
Puneti-va picioarele intr-un lighean cu apa calda, in care ati pus 15 g de tinctura de arnica (o puteti gasi la Plafar). Stimuleaza circulatia sangelui si usureaza imediat durerea.

Tratament scotian
Se umple un lighean cu apa rece si altul cu apa cat suportati de fierbinte. V asezati pe un scaun si va puneti picioarele in apa rece. Dupa 5 minute, scoateti picioarele si le bagati in ligheanul cu apa fierbinte. Repetati operatia de mai multe ori. Schimbarea de temperatura stimuleaza circulatia sangelui, dilatand si apoi contractand vasele.

SFATURI PRACTICE

Ciorapi medicali( cu compresie). Daca vi se umfla sistematic picioarele, de cate ori plecati in calatorii mai lungi, puneti-va ciorapi speciali care strang.

Evitati imbracamintea prea stramta. Creeeaza o presiune in corp, care jeneaza circulatia sangelui. Nu e nevoie ca pantalonul sau fusta sa lase urme rosii pe piele, in jurul taliei.

Mancati afine sub orice forma. Bogate in flavonoide, fructele de afine intaresc peretii vaselor de sange si reglementeaza circulatia venoasa.

Petreceti-va vacanta pe malul marii. Daca vara aveti probleme cu picioarele nu exista remediu mai bun decat sa mergeti cat mai mult prin apa racoroasa si sarata din zona mai putin adanca, unde valurile ajung pe tarm.

Mergeti cat mai des desculti. In felul acesta, va masati talpa piciorului si circulatia sangelui se accelereaza.