Baile cu aburi la fata au valoare terapeutica in caz de raceli, raguseala,infectii ale cailor nazale, sinuzite si faringite.

Cui i se recomanda procedeul?
- persoanelor racite, cu nas infundat si care fac repetat infectii in zona sinusurilor. Daca sunt practicate regulat, baile de aburi impiedica instalarea sinuzitei.
- persoanelor care lucreaza si dorm in incaperi supraincalzite. Aerul cald usuca mucoasele. Inhalatiile cu aburi le umezesc si elimina mai usor microbii fixati pe ele.
- aburii sunt ideali pentru curatirea impuritatilor fetei. Dizolva grasimea, elimina pielea uscata, dinamizeaza circulatia sangelui din capilarele mici si pregatesc tenul pentru aplicarea cremelor, a caror substante active devin mai eficiente.

Cum se pregateste corect o baie cu aburi?
Aveti nevoie de : un lighean, circa un litru de apa clocotita, un prosop mare si un adaos ales dupa cum doriti: plante, balsam, 2-3 picaturi de ulei aromat.
Se toarna apa fiebinte in lighean, se tine obrazul aplecat peste aburi, cu ochii inchisi si se pune prosopul peste umeri si cap, astfel incat vaporii sa nu iasa afara. Se inspira adanc, pe nas, astfel incat aburii sa-si faca efectul de fluidificare a mucozitatilor si de dezinfectare locala, pana in fosele nazale si in bronhii.
Se respira usor, vreme de 10 minute.

Cat de des se fac bai cu aburi la fata?
In cazul problemelor respiratorii- de 2 ori pe zi.
Pentru ten- 1 data pe saptamana. In cazul in care va fac bine, de cate ori doriti.

Exista efecte secundare nedorite?
Cu vremea, pielea obrazului pierde multa grasime si ea trebuie inlocuita prin creme aplicate zilnic. Adaosurile cu mentol sau camfor sunt uneori foarte tari si trebuie folosite cu precautie.

5 uleiuri esentiale, cu aroma si efect pozitiv rapid
eucalipt. Uleiul de eucalipt da o stare de prospetime, accelereaza circulatia sangelui si scurgerea secretiilor nazale. In plus, omoara si microbii.
Anason. Lichefiaza mucoasele, mai ales pe cele din bronhii. Omoara culturile de microbi.
musetel. Un "clasic"  al frumusetii obrazului, dar foarte activ si in caz de raceala: musetelul calmeaza mucoasele inflamate.
Menta. Mentolul ii confera plantei mirosul proaspat, caracteristic. El favorizeaza si eliminarea mucusului si usureaza respiratia.
Cimbru. Ajuta contra tusei, elimina mucozitatile depuse pe bronhii si calmeaza tusea usturatoare. Are efect dezinfectant.