Daca tocmai ati terminat un regim de slabit acum este momentul sa invatati sa va mentineti ceea ce ati dobandit: silueta mult visata.
Iata cum puteti face acest lucru:

1. Daca vreti sa invingeti foamea, mancati un mar. El stabilizeaza nivelul glicemiei din sange pe o durata mai lunga.

2. Simtiti ca retineti lichid? Ceaiul de ienupar e cel mai bun diuretic: elimina apa din organism, dar nu si sarurile importante.

3. Mancati potasiu (ridichi, sparanghel, creson)- descompune reziduurile din organism si elimina apa (in vreme ce sarea o acumuleaza-n tesuturi).

4. In loc de maioneza, puneti mustar pe sandwich si in salate, si va fi loc si pentru doi biscuiti la cafea. S-a demonstrat stiintific ca mustarul slabeste(boabele de mustar coboara nivelul colesterolului).

5. Nu inghititi aer. Cei ce mananca neregulat, in mare graba, inghit mult aer. Urmarea: burta umflata.

6. Culorile potolesc foamea. Galbenul, rosul, portocaliul starnesc apetitul, in vreme ce verdele si albastrul il potolesc. Puneti la vedere pe masa farfurii, tacamuri si servetele in aceste culori.

7. Obisnuiti-va sa nu mai mancati nimic in picioare. Nici macar o bucatica de ciocolata. Lacomia dispare numai stand jos.

8. Nu mancati cand sunteti stresati. Irigarea cu sange a ficatului se produce mai greu si descompune mai putine grasimi. Beti un pahar cu apa pana va linistiti.