Ce contine salata verde?
Aceasta planta contine hormoni naturali estrogeni ideali pentru femeile cu dereglari menstruale sau care se apropie de menopauza. Alaturi de acestia mai contine in cantitati mici zaharuri si de asemenea aceasta planta are un continut bogat de saruri minerale indispensabile pentru organism (saruri de calciu, fosfor, iod, fier, magneziu, cupru, arsen) si de vitamine precum vitamina C,  A, B, D si E.

Ce efecte terapeutice prezinta salata verde?
De asemenea, prin continutul de vitamina C salata verde contribuie la stimularea sistemului imunitar, lupta contra anemiei si totodata favorizeaza refacerea plagilor accidentale sau postoperatorii (vitamina C stimuleaza secretia de colagen a tesutului conjunctiv).

Continutul abundent de mucilagii are un rol deosebit in reglarea digestiei si a tranzitului intestinal (efect laxativ), fapt care intereseaza pe cei ce sufera de constipatie.
Alte efecte benefice ale salatei sunt cel hipoglicemiant (indicata in diabetul zaharat), de drenare a ficatului (drenarea sucului biliar si favorizarea digestiei), diuretic, cu indicatie in litiaze si edem etc.
Prin continutul sau salata verde contribuie la eliminarea stresului si detoxifierea organismului in special prin efectele sale diuretice, laxative si cele de la nivelul ficatului.

Sub forma de infuzie salata are efect antispastic, diuretic si calmant. Infuzia bauta seara asigura un somn linistit, inlaturand insomniile. Daca se fierb doua salate bine spalate cu un litru de apa timp de 20 de minute, se obtine o solutie de uz extern care poate fi folosita in comprese aplicate pe fata pentru combaterea acneei. Compresele pot fi aplicate si in alte zone ale corpului cum ar fi cele afectate de psoriazis, cu efect decapant, de curatare a pielii. Din salata verde, prin consum alaturi de ulei de masline in care au fost adaugate cateva lingurite din zeama unei lamai, se pot obtine masti pentru ten, utile in combaterea cuperozei si in eliminarea petelor maronii.

Salata verde detoxifica organismul

Avand in vedere caractersticile terapeutice descrise mai sus ale acestei legume, salata verde participa eficace la detoxifierea organismului si reglarea mecanismelor fiziologice ale acestuia. Pentru detoxifiere se recomanda sa consumati o salata verde in fiecare dimineata pe stomacul gol, dupa care prima masa o veti avea la un interval de o ora. Salata se prepara din frunzele legumei bine spalate sub jet de apa rece, peste care se adauga cateva linguri de ulei de masline, germeni de grau (incoltiti) si zeama de la o jumatate de lamaie. Cura se tine o saptamana.