Daca nu-ti doresti sa alegi diete drastice, ceaiurile iti sunt la indemana. Se prepara usor, n-au efecte secundare si stimuleaza metabolismul.
1. Ceaiul de urzica taie apetitul
Urzicile sunt plante bogate in vitamina C, E, dar si in minerale precum calciu, magneziu, fier, siliciu si potasiu, care mentin sanatatea oaselor si a muschilor. Ele curata toxinele din sange si reduc apetitul, hranind in acelasi timp organismul.
Ceaiul are efect diuretic si stimuleaza digestia. Prepara o infuzie dintr-o lingura de planta uscata la 250 ml de apa si bea o cana dimineata si una seara, cald sau rece, cum preferi.
2. Ceaiul de anason stimuleaza digestia
Semintele de anason ajuta digestia. Dacă tii o dieta saraca in carbohidrati, iti va proteja ficatul. Calciul, fierul, fosforul, vitaminele A, B1, B2 pe care le contine stimuleaza pancreasul si secretia gastrica.
Pune o lingurita de seminte de anason la 300 ml apa fiarta, lasa la infuzat 10 minute si bea trei cani pe zi, dar nu la mai mult de patru ore de la preparare, fiindca ceaiul devine toxic.
3. Ceaiul de soc elimina toxinele
Socul este recomandat la inceputul oricarei diete, datorita proprietatilor diuretice. Te face sa transpiri intens, dar acesta e un semn bun, fiindca se elimina toxinele si apa retinuta in organism.
Este si usor laxativ, fiind de folos in constipatiile de natura nervoasa. Pune trei lingurite de soc in 250 ml apa fiarta. Lasa vasul acoperit zece minute, strecoara si bea trei-cinci cani pe zi, timp de o luna.
4. Ceaiul verde arde grasimile
O cană de ceai verde conţine patru calorii, antioxidanţi, cafeină şi polifenoli, substanţe care ajută la arderea caloriilor şi a grăsimilor.
Daca incluzi trei cani de ceai verde in regimul alimentar zilnic, vei da jos cateva kilograme si-ti va scadea colesterolul rau. Ţine cont de faptul ca are cofeina si consuma-l cu masura! Prepara infuzia adaugand o lingurita de frunze de ceai verde la un litru de apa fiarta. Lasa la infuzat zece minute.
5. Amestec de plante pentru obezitate
Amesteca 30 g coaja de crusin cu 20 g radacina de papadie, 20 g frunze de mesteacan, 10 g matase de porumb, 10 g de coada-calului si 10 g flori de soc. Prepara un decoct dintr-o lingura de amestec la o cana cu apa. Bea doua-trei cani pe zi, neindulcit, intre mese.
