Dovleacul face digestia usoara
Enzimele digestive si fibrele continute de dovleac ajuta la tratarea constipatiei. Daca ai aceasta problema, mananca zilnic, dimineata, inainte de masa, doua linguri cu varf de dovleac crud ras.
Amesteca-l cu miere daca vrei sa aiba un gust mai bun si daca nu suferi de diabet, poti adauga cele doua lingurite de dovleac ras si in salata de cruditati. Tine cura pe toata perioada toamnei. Nu este nevoie sa faci pauze de administrare, pentru ca dovleacul nu da reactii adverse.
Insomnia trece cu miere
Daca vrei sa ai parte de un somn linistit, dizolva o lingura de miere intr-un pahar cu apa calduta si bea continutul inainte de culcare. Un efect si mai bun vei obtine daca dizolvi Mierea in lapte. Mierea contine aminoacidul numit triptofan, care ajuta organismul sa secrete melatonina, adica hormonul care induce somnul.
Gatrita se trateaza cu orez
Pentru stomacul bolnav, gastrita poate fi un pansament gatsric. Tot ce ai de facut este sa mananci de 2 ori pe zi cate o portie cu terci de orez. Acesta trebuie consumat incet si mestecat foarte bine. Orezul este indicat si in tratarea gastritei, deoarece este digerat si asimilat foarte rapid. Fibrele sale alimentare accelereaza tranzitul intestinal, absorb substantele toxice si le elimina, reducand riscul aparitiei cancerului de colon.
Usturoiul alunga raceala
Daca vrei sa scapi cu bine in sezonul virozelor tot ce trebuie sa faci este sa consumi zilnic cel putin o jumatate de catel de usturoi crud. Acesta contine un ingredient cu efect terapeutic numit alicin, care contribuie la cresterea sistemului imunitar.
Uleiul de masline combate bolile de inima
Uleiul de malsine contine polifenoli, substante care aduc beneficii sistemului circulator si ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sange. Consuma-l in salate, dar si la gatit !
Artrita, prevenita prin consumul de peste
Bogat in vitamine si minerale, pestele constituie o sursa importanta de acizi grasi esentiali omega 3, benefici in prevenirea sau ameliorarea simptomelor de artrita. Aceasta inseamna ca din meniul tau zilnic nu ar trebui sa lipseasca pestele.
