Autentificare

Slabiti mai usor cu apa

 

Cand lipseste apa, se depune grasimea
Cand tesuturile primesc suficenta apa nu va veti mai lupta cu senzatia de foame, fiindca nu va aparea si veti simti senzatia de satietate.
Cand beti prea putina apa se intampla invers. Motivul: nutrientii nu sunt transportati in conditii bune pana la celule si nici complet digerati.
Pentru ca nutrientii raman in tesutul adipos inseamna ca va veti ingrasa.

Apa stimuleaza digestia

Cand va lipseste apa din organism intestinul gros se usuca. Consecinta: aveti o senzatie de preplin, suferiti de balonari si in cele din urma de constipatie. Insa daca incepeti sa beti zilnic destula apa, aceste neplaceri vor disparea si digestia va functiona ireprosabil.

Beti apa corect

Fierbeti dimineata jumatate de litru de apa, timp de 10 minute, apoi turnati-o intr-un termos si beti pe tot parcursul zilei cateva inghitituri la fiecare ora. Apa calda ajunge mai usor in celule decat cea rece si astfel poate actiona mai rapid la nivel celular. Efect colateral pozitiv: band mult apa,va reeducati simtul gustului. Si veti observa ca brusc, nu mai aveti pofta de cartofi prajiti sau alte asemenea alimente. Pe langa apa fiarta, ar trebui sa mai consumati inca minimum 3 litri de apa plata. Seara este de ajuns un singur pahar.

Cafeaua si ceaiul retrag multa apa din organism
Nu beti mai mult de doua cesti de cafea sau ceai negru pe zi. Caci excesul de cofeina, respectiv de teina, retrage din celule pretioasa apa, punand din nou in miscare circuitul fatal: se elimina prea mult lichid prin rinichi, se creeaza un deficit de apa, iar pielea corpului se usuca.



Adauga comentariu

Trebuie sa fiti autentificat pentru a avea acces la aceasta functionalitate.
Daca nu sunteti membru al comunitatii noastre va puteti inregistra gratuit aici.