Fructele si legumele fac parte din aceeasi familie de alimente. Ele contin aceleasi nutrimente esentiale: vitamine, minerale, carotenoizii si fibrele. Toate aceste micronutrimente sunt aproape lipsite de aport caloric dar sunt indispensabile bunei functionari a organismului uman. Aceste nutrimente intervin si in procesele preventive: impotriva imbatranirii, a diverselor forme de cancer sau a declansarii maladiilor cardiovasculare. Gratie continutului lor bogat in calciu si p...

  Perele sunt fructe care au proprietati laxative si diuretice. Beneficiile furnizate de ele se schimba dupa felul in care sunt consumate: - trecute prin foc, devin laxative.- mancate in stare naturala, reprezinta o sursa pretioasa de vitamine si minerale, mai ales daca nu li se indeparteaza coaja. Dieta cu pere se face 2-3 zile pe saptamana, cuprinzand doar pere coapte, 2-3 kg repartizate in 5-7 mese pe zi. In restul zilelor, se vor consuma 2-3 fructe dimineata, pe s...

Acest regim poate fi interpretat in primul rand ca un program alimentar constituit exclusiv din mere, se doreste a fi o dieta de detoxifiere si poate fi urmat timp de cateva zile.Care ar fi beneficiile dietei cu mere?In primul rand, marul, ca si toate celelalte fructe proaspete, este o sursa bogata de enzime sanatoase care ajuta digestia si combate constipatia (nu degeaba exista proverbul: "un mar pe zi tine doctorul departe de casa ta"). In plus, vitamina C si fibrele sunt s...

Specialistii sunt de parere ca vitaminele si stilul de viata sunt cheia pentru un par frumos si stralucitor. O dieta sanatoasa este foarte importanta dar in cazul in care nu o respecti, parul va fi cel dintai care iti va da semnale ingrijoratoare. Si asta pentru ca substantele hranitoare vor satisface necesitatile altor organe, cu o mai mare prioritate, cum ar fi creierul,nicidecum pe acelea ale radacinii firului de par. Rezultatul? Parul tau lipsit de vitamine va inceta sa ...

Strugurii "ataca" pana la 2,5 kilograme in 6 zile Ii intalnim toamna la orice pas si ar trebui sa profitam din plin de aparitia lor. Dieta cu struguri a fost creata de un medic, pe nume Johanna Brandt, care a descoperit-o in primul rand pentru beneficiile medicale: impotriva cancerului de stomac in principal. In afara domeniului medical si strict legat de preocuparea noastra, cura cu struguri s-a dovedit a fi o metoda sanatoasa, naturala de a slabi cel putin 2,5 kg in 6 zile...